Когда на улице температура доходит до 30 градусов, мы уже не наслаждаемся летом, а спасаемся от жары. Плохо переносят жару в особенности маленькие детки. Есть несколько способов, как помочь ребенку в знойный летний день чувствовать себя комфортно.
Локация
Где провести лето? Конечно, лучше вблизи природы! Если вы житель города, то побеспокойтесь о том, чтобы ваш малыш проводил жаркие деньки вне дома: в деревне или на даче, например. К сожалению, не у всех есть такая возможность, некоторые вынуждены проводить все лето в пыльном и душном городе. Здесь следует учесть основные рекомендации: поддерживайте в квартире температуру от 20 до 24 градусов. В этом вам может помочь лайфак: проветривайте комнаты до жары утром и поздно вечером перед сном. В остальное время лучше держать спущенными шторы и закрытыми форточки, так жара не сможет проникнуть в дом.
Защита
Как бы ни был полезен солнечный свет и витамин Д, помните, что прямые солнечные лучи опасны для жизни младенцев в возрасте до года. Самым маленьким лучше во время активности солнца (с 12 до 16) находится дома. Если все-таки вам необходимо выйти из дома в обеденное время, то пользуйтесь SPF-средствами с защитным фактором не ниже 50. Загар, конечно, выглядит красиво, но лучше максимально прикрывать нежную кожу ребенка одеждой из натуральных тканей. В каталоге нашего сайта kokoc.by представлены муслиновые рубашки, которые идеально подходят не только для пребывания на пляже, но и для летних прогулок жарой. Не забывайте про панамки и шляпы, защищайте головку ребенка от агрессивных солнечных лучей. Помните, что синтетические ткани в головных уборах могут защитить от солнечного удара, но могу способствовать перегреву и спровоцировать тепловой удар.
Купание
В жару все стремятся выбраться к водоему. Помните, что совсем маленьким не рекомендуется купаться в открытых озерах и реках. Даже если водоем проверенный и разрешенный для купания по санитарным нормам, всегда есть риск переохлаждения и отравления грязной водой. Для самых маленьких идеальным решением может стать надувной или каркасный бассейн во дворе или хотя бы тазик с водой рядом с водоемом. Некоторые родители даже ставят бассейны на балконах, когда нет возможности выехать к водоему.
Если вы все-таки выезжаете к реке или озеру, то отдавайте предпочтение, близлежащим водоемам, чтобы не мучить ребенка долгими поездками в душном автомобиле. С маленькими детьми лучше не увлекаться кондиционерами в транспорте. Самое опасное для младенцев во время жары – резкие перепады температур.
Питьевой режим
Для грудничков нет особых правил, если вы еще не вводили прикорм, то спокойно кормите и дальше грудным молоком, совсем нет необходимости допаивать ребенка дополнительно. Мама может просто в жару больше пить обычной воды, чтобы сделать молоко более водянистым.
Не заставляйте детей постарше больше кушать в жару, пусть ребенок ест, когда захочет, но обязательно много пьет. Исключите газировки и слишком сладкие напитки: больше простой воды, травяных чаев и ягодных морсов.
Лето – совсем недолгая пора для нашего климата, поэтому следите, чтобы ваш ребенок не страдал от жары, а наслаждался теплом и солнышком. С любовью, Ваша Катруся!